Sederhana dan Ampuh, Dengan Ini Cara Mempercepat Pembukaan

Proses melahirkan adalah momen yang ditunggu oleh Anda sebagai seorang ibu hamil. Ketika mendekati hari persalinan, biasanya Anda akan merasa khawatir. Terlebih jika Anda telah mengalami kontraksi, namun proses pembukaannya lambat. Berikut cara mempercepat pembukaan dengan cara sederhana dan ampuh.

Jangan Malas

Biasanya ibu hamil akan malas bergerak dan ingin beristirahat serta tidur ketika sudah merasa adanya kontraksi. Hal tersebut adalah salah karena akan memperlambat proses bukaan. Ketika merasa ada kontraksi, Anda sebaiknya sering berdiri dan berjalan untuk membuat proses bukaan lebih cepat.

Hal paling sederhana yang bisa Anda lakukan adalah berjalan-jalan. Berjalan pelan akan membantu menstimulasi kontraksi yang kemudian mendorong proses pembukaan. Anda bisa meminta didampingi oleh suami atau kerabat lainnya selama berjalan-jalan agar tetap aman dan nyaman.

Jangan Menahan Buang Air Kecil

Ketika Anda merasa ada kontraksi sebaiknya Anda jangan menahan buang air kecil. Karena menahan buang air kecil akan membuat kandung kemih penuh. Kandung kemih yang penuh justru akan semakin memperlambat proses persalinan karena menghambat kontraksi. Segera pergi ke toilet, ketika Anda merasa ingin buang air kecil.

Dengarkan Musik Favorit

Ketika sudah merasa adanya kontraksi, biasanya seorang ibu hamil akan merasa khawatir dan gelisah. Untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya Anda mendengarkan musik favorit untuk menemani selama proses pembukaan dan kontraksi. Musik favorit Anda akan membuat pikiran Anda jauh lebih tenang dan rileks.

Persalinan tentunya akan berjalan panjang dan melelahkan sehingga musik bisa membantu Anda mengalihkan perhatian dan membantu mengendalikan diri selama proses pembukaan. Mendengarkan musik favorit mampu merangsang pikiran Anda untuk terhubung dengan pengalaman Anda yang berharga. Pada akhirnya musik akan mampu meredakan rasa sakit secara alami.

Peluk Suami

Saat merasah khawatir dan gelisah, memeluk orang yang disayangi adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menyamankan diri dan tentunya juga menenangkan pikiran Anda. Pelukan dari suami mampu meningkatkan hormon oksitosin dalam tubuh yang tentunya akan membuat Anda merasa nyaman.

Hormon oksitosin sendiri memiliki manfaat untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri, rasa yakin, rasa nyaman dan membuat tenang, serta mengurangi rasa sakit. Jika Anda merasa tenang dan nyaman, otomatis akan membuat proses pembukan demi pembukaan berjalan dengan lebih cepat dan lancar.

Pelukan dari suami juga akan mengaktifkan sensori peraba yang akan membantu Anda mearsa nyaman dan meningkatkan suasana hati Anda menjadi lebih baik. Selain itu, pelukan akan memperkuat ikatan batin Anda dengan suami sebagai orangtua.

Itulah cara mempercepat pembukaan demi pembukaan yang bisa Anda lakukan. Cara di atas merupakan cara sederhana yang merupakan hal mendasar untuk Anda lakukan. Hal yang paling penting tentunya adalah membuat Anda selalu nyaman dan tenang dalam menghadapi persalinan. Kunjungi situs ORAMI di www.orami.co.id untuk mendapatkan berbagai tips lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *