4 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Dari Tempe. Apa Sajakah Itu?

 

Tempe merupakan salah satu makanan yang cukup dikenal oleh masyarakat indonesia. Terbuat dari kedelai yang difermentasi dan kemudian harganya juga cukup murah membuat tempe menjadi primadona di kalangan masyarakat Indonesia hingga rasanya ‘nggak lengkap makan tanpa tempe’. Terlepas dari semua hal menarik tentang tempe, ternyata makanan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh, apa sajakah itu?

  1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Tempe mengandung banyak serat sehingga sngat bemanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita karena serat dapat mengikat kolesterol dan lemak.

  1. Mencegah kanker

Tempe mengandung isoflavon sehingga dapat membantu dalam memperbaiki sel tubuh, antioksidan, dan anti sel kanker termasuk sel kanker yang menimbulkan kanker prostat.

  1. Sebagai Sumber energi

Selain mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi, tempe juga mengandung riboflavin atau vitamin B2. Vitamin yang mudah larut dalam air ini bukan hanya dibutuhkan tubuh untuk metabolisme energi, akan tetapi juga untuk metabolisme karbohidrat.

  1. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Protein yang tinggi pada tempe dapat membantu dalam mengurangi kolesterol jahat serta meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh, oleh karena itu, konsumsi tempe dalam dosis tertentu dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung

Itu dia manfaat yang dapat kamu peroleh dari konsumsi tempe, setelah tahu banyak manfaatnya, yuk konsumsi tempe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *